Rohanó világ, állandó stressz, időhiány —a legelcsépeltebb frázisok.  Ugyanakkor mindannyian szenvedünk káros hatásaiktól. Megkeserítik, megrövidítik életünket. Nincs menekvés. Vagy mégis lenne?

Amikor a szervezet kilendül nyugalmi állapotából, fokozottan reagál az ingerekre, stresszes állapot alakul ki. Ha a stressz tartós  — márpedig napjainkban szinte mindannyian tartós stresszhelyzetben élünk — súlyos problémák láncolatához vezet. Az állandó idegeskedés káros hatással van immunrendszerünkre, fogékonnyá válunk a fertőző betegségekre. A tartós stressz ráadásul pszichoszomatikus betegségek garmadához vezet, gondoljunk csak a gyomorfekélyre, szív- és érrendszeri betegségekre. A lelki betegségek közvetetten magas vérnyomást, szívinfarktust, érelmeszesedést, influenzát és allergiát okoznak.
Hogyan lehet legyőzni a stresszt? A stressz-helyzeteket elkerülni szinte lehetetlen, ezek életünk velejárói. Amit tehetünk, az a stressz szervezetünkre gyakorolt hatásainak jelentős csökkentése. A stresszterápia célja a mindennapi stressz-terhelések felismerése, tudatosítása, az öngyógyító lehetőségek fejlesztése komplex módszerekkel: mozgásos ellazulási technikákkal, légzésgyakorlatokkal, vizualizációval, vezetett meditációval és masszázsterápiával.