Menu

A triggerpont kezelésről szóló cikkünk a Femina.hu-n ITT olvasható

Mik azok a triggerpontok?

Triggerpontnak azokat az izmokon tapintható csomócskákat nevezzük, amelyekben összegyűlik az adott izom feszültsége. A triggerpontok rendkívül érzékenyek, s a helyi panaszok mellett általában kisugárzó fájdalmat is okoznak. Ha megfelelő technikával nyomást gyakorlunk a csomókra, az izom feszülése azonnal oldódik.
Képzeljen Maga elé egy gumiszalagot, amelyre csomót kötött.  Próbálja meg képzeletben megnyújtani a szalagot. Ugye, nem sikerül? A szalag működésképtelenné vált. Ugyanez történik az izmommal, ha triggerpont alakul ki benne. Nem tudja ellátni funkcióját, sérülékennyé és fájdalmassá válik. Mindez kihat az egész szervezet működésére, hisz a sérült izom miatt megbomlik az izomegyensúly, azaz a teljes rendszer statikája.
Nem hiszi el? Próbálja ki egyszerűen! Állásban húzza fel erősen a jobb vállát, mintha az izom rövidült volna meg. Figyelje meg, hogy ez az apró mozdulat hogyan hat a teljes testére: jobb oldalán feljebb kerül a válla, lefelé billen a medencéje, és megfeszül a bőre. Bal oldalán ezzel szemben lefelé mozdul a válla, feljebb billen a medencéje, gyűrődik a bőre, és mintha rövidebbé válna a lába is. Nos, hasonló strukturális változások történnek a testében akkor, ha akár csak egyetlen izom is tartósan feszült állapotba kerül.

Mitől alakulnak ki triggerpontok az izomban?

A triggerpontok kialakulásáért leginkább a stressz, a helytelen életmód, a rossz tartás és a mozgáshiány okolható, de előidézheti túlterhelés, trauma, szervi- és ízületi betegség, idegrendszeri probléma, az anyagcsere vagy a hormonrendszer rendellenes működése, esetleg fertőzés is.
Amennyiben az elváltozás kezeletlen marad, hosszú távon olyan betegségek kialakulásához vezethet , mint például a   porc- és porckorong sérülések,    ízületi kopások, gerincferdülés, lumbágó, kisugárzó fájdalmak (pl. fej, arc, kar stb.), vagy akár belső szervi rendellenességek.

Hogyan hat a triggerpont kezelés?

A megfelelő pontra gyakorolt erőteljes nyomásra az idegrendszer az izom reflexes ellazulásával válaszol. A lazulás hatására feloldódik a csomó, javul az adott terület vérellátása, eltávoznak a felhalmozódott salakanyagok. Az izom visszanyeri eredeti hosszát, és akár már egyetlen alkalom is elegendő lehet ahhoz, hogy helyreálljon az izomegyensúly, megszűnjön, vagy jelentősen javuljon az esetleges testi aszimmetria. A kezelés ugyan nem fájdalommentes, ezt a fájdalmat azonban általában örömmel fogadják a betegek. A megkönnyebbülés ugyanis azonnali és jelentős.

Hogy zajlik a kezelés?

A modern manuálterápia komoly anatómiai ismeretekre épülő tudományos eljárás, amelyet kizárólag szakképzett terapeuták alkalmazhatnak. A kezelést minden esetben megelőzi egy alapos állapotfelmérés, amelynek során megkeressük az adott probléma kiváltó okát, majd feltérképezzük a kezelendő izmokat, szöveteket. Speciális masszázzsal fellazítjuk az egymás alatt elhelyezkedő izomrétegeket, majd a kitapintott triggerpontot mechanikus ingernek — ujjnyomásnak — tesszük ki mindaddig, amíg a nyomás által kiváltott fájdalom csökken vagy megszűnik. Ez jelzi ugyanis a feszülés oldódását. Ezt követően az adott izomszakaszt manuálisan megnyújtjuk, majd nyugalomba helyezzük. A kezelés után célszerű rendszeresen személyre szabott otthoni korrekciós mozgásgyakorlatokat végezni annak érdekében, hogy a ne alakuljon ki ismét túlterheltség.
A terápiát követő napokban izomlázszerű fájdalom léphet fel a kezelt területen, amely azonban regeneráló krémekkel (pl. árnika), esetleg kineziológiai tapasszal jelentősen enyhíthető. Az anyagcsere serkentése érdekében érdemes 2-2,5 liter folyadékot (tiszta vizet, gyógyteát) fogyasztani, és néhány napig kerülni a megerőltető sportokat, házimunkát.

Milyen problémákra nyújthat hatékony megoldást a triggerpont terápia?

•    tartáshibák, testi aszimmetria
•    ínsérülések
•    porc- és porckorongsérülések
•    meszesedés
•    különféle gerincpanaszok, gerincferdülés
•    kisugárzó fájdalmak
•    arc-, fog-, fejfájás; gyakori migrén

Mennyi ideig tart a kezelés, és hány kezelésen kell részt venni?

A kezelés időtartama a vizsgálattal és a személyre szabott tanácsadással együtt 55 perc. Egyéntől és a problémától függ, hogy hány kezelésre van szükség.